Ma(h)l-Zeit… meine Zeit begrüßt Sie ganz herzlich,
Entspannung – zu erleben und erlernen
Von 150% Leistung auf Ruhepuls runterzufahren und den Absprung von ständig
kreisenden Gedanken zu schaffen gelingt nicht oder nur schwer?
Immer nur mit Vollgas unterwegs zu sein, ist irrsinnig anstrengend.
Die richtige Methode zum Abschalten zu finden, ist oft ein Glücksfall.
Ma(h)l-Zeit… meine Zeit lädt Sie ein, verschiedenen Möglichkeiten kennenzulernen:
Aktive Entspannung = „Farbdialog“
Mit offenen Augen, klarem Bewusstsein und ohne Worte, wird ein Bild gemalt.
Es gibt keine Motivvorgabe oder komplizierte Techniken. Alleine das Auftragen
von Farben durch Wachsmalkreiden lässt Sie alles Rundherum ausblenden.
Klassische Entspannung = Achtsamkeitsübungen, innere Reisen, …
Durch die Anleitung von Übungen, sollen Körper und Geist entspannen und
wieder in Einklang finden. Liegend oder Sitzend durchführbar.
Unter „Angebot“ finden Sie nähere Informationen, was Sie bei "Ma(h)l-Zeit... meine Zeit" erwartet.
Gerne berate ich Sie auch telefonisch.
Ich freue mich auf Sie!
